3.0 km | 00:33:25 | 11:04/km日期: 2019-12-28 06:41 - 平均心率: 95 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 20°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 12'09" / 11'01" / 10'07" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'08" (+02'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'01" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'06" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'42" | 19 / 3019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 301.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'09" | 00:12'09" |
2 | 11'01" | 00:23'10" |
3 | 10'07" | 00:33'17" |
3.0 | 07'39" | 00:33'26" |