5.0 km | 00:29:22 | 05:50/km日期: 2019-12-27 10:26 - 地點: 內壢興仁公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 167 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 5222 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 72%
Pace: 04'46" / 05'59" / 06'10" / 06'02" / 05'45" / 22'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'50" | 1001 / 1001 | 178 / 115 |
2 | | 06'07" (+01'17") | 1001 / 2002 | 179 / 90 |
3 | | 06'14" (+01'24") | 1002 / 3004 | 178 / 89 |
4 | | 06'09" (+01'19") | 1004 / 4009 | 174 / 92 |
5 | | 05'48" (+00'58") | 1000 / 5009 | 178 / 96 |
6 | | 08'07" (+03'17") | 16 / 5026 | 165 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
228.28 km 跟上來 綠 累積 :
381.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 05'59" | 00:10'45" |
3 | 06'10" | 00:16'55" |
4 | 06'02" | 00:22'57" |
5 | 05'45" | 00:28'42" |
5.0 | 25'26" | 00:29'22" |