10.1 km | 01:14:54 | 07:23/km日期: 2019-12-14 08:02 - 平均心率: 139 - 卡路里: 898 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 77%
Pace: 08'08" / 07'51" / 08'01" / 07'35" / 07'05" / 07'15" / 07'11" / 07'11" / 06'53" / 06'48" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'50" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'01" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'35" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'14" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'10" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'11" (+00'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'53" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'47" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'55" (+00'08") | 134 / 10134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
250.78 km ASICS GEL-KAYANO 26 4E 累積 :
903.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 07'51" | 00:15'59" |
3 | 08'01" | 00:24'00" |
4 | 07'35" | 00:31'35" |
5 | 07'05" | 00:38'40" |
6 | 07'15" | 00:45'55" |
7 | 07'11" | 00:53'06" |
8 | 07'11" | 01:00'17" |
9 | 06'53" | 01:07'10" |
10 | 06'48" | 01:13'58" |
10.1 | 06'56" | 01:14'54" |