8.8 km | 00:55:25 | 06:19/km日期: 2019-12-27 06:46 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 473 Cal - 總步數: 9834 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'38" / 05'54" / 06'32" / 06'01" / 06'14" / 05'02" / 06'43" / 05'50" / 05'51" / 00'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'40" (+00'41") | 1000 / 1000 | 171 / 87 |
2 | | 05'59" | 1000 / 2000 | 180 / 92 |
3 | | 06'41" (+00'42") | 1001 / 3002 | 171 / 86 |
4 | | 06'04" (+00'05") | 1001 / 4003 | 181 / 90 |
5 | | 06'27" (+00'28") | 1001 / 5005 | 178 / 86 |
6 | | 06'17" (+00'18") | 1001 / 6007 | 179 / 88 |
7 | | 06'37" (+00'38") | 1002 / 7009 | 178 / 84 |
8 | | 06'09" (+00'10") | 1002 / 8012 | 178 / 91 |
9 | | 05'49" | 753 / 8765 | 179 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 155.11 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 05'54" | 00:12'32" |
3 | 06'32" | 00:19'04" |
4 | 06'01" | 00:25'05" |
5 | 06'14" | 00:31'19" |
6 | 05'02" | 00:36'21" |
7 | 06'43" | 00:43'04" |
8 | 05'50" | 00:48'54" |
9 | 05'51" | 00:54'45" |
8.8 | -2'-51" | 00:55'25" |