11.1 km | 01:35:08 | 08:35/km日期: 2019-12-26 06:38 - 總爬升: 211 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 808 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 13'05" / 11'34" / 07'29" / 07'07" / 07'02" / 12'05" / 06'57" / 06'20" / 07'21" / 07'00" / 08'40" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'05" (+06'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'33" (+05'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'29" (+01'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'01" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'05" (+05'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'56" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'20" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'20" (+01'00") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'59" (+00'39") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'40" (+02'20") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'15" (+00'55") | 64 / 11064 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 16.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'05" | 00:13'05" |
| 2 | 11'34" | 00:24'39" |
| 3 | 07'29" | 00:32'08" |
| 4 | 07'07" | 00:39'15" |
| 5 | 07'02" | 00:46'17" |
| 6 | 12'05" | 00:58'22" |
| 7 | 06'57" | 01:05'19" |
| 8 | 06'20" | 01:11'39" |
| 9 | 07'21" | 01:19'00" |
| 10 | 07'00" | 01:26'00" |
| 11 | 08'40" | 01:34'40" |
| 11.1 | 07'15" | 01:35'08" |
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