3.8 km | 01:07:37 | 17:45/km日期: 2019-12-25 19:29 - 平均心率: 103 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 19'17" / 16'24" / 24'09" / 18'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'29" (+03'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'23" | 1000 / 2000 |
3 | | 17'49" (+01'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'14" (+00'51") | 807 / 3807 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 200.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'17" | 00:19'17" |
2 | 16'24" | 00:35'41" |
3 | 24'09" | 00:59'50" |
3.8 | 18'40" | 01:14'54" |