6.3 km | 01:11:53 | 11:20/km日期: 2019-12-15 07:48 - 平均心率: 114 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 76%
Pace: 12'51" / 10'38" / 11'39" / 11'34" / 08'55" / 11'09" / 19'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'47" (+04'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'37" (+01'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'38" (+02'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'34" (+02'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'54" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'08" (+02'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'24" (+03'30") | 338 / 6338 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 18.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'51" | 00:12'51" |
2 | 10'38" | 00:23'29" |
3 | 11'39" | 00:35'08" |
4 | 11'34" | 00:46'42" |
5 | 08'55" | 00:55'37" |
6 | 11'09" | 01:06'46" |
6.3 | 19'28" | 01:13'22" |