Hawk Chang 2019/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

Hawk Chang 新北市
ID 700097

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39.9 km | 03:02:05 | 13.1 km/h

日期: 2019-12-15 08:35 - 總爬升: 214 m - 踏頻: 49 - 卡路里: 1325 Cal

12月累積里程 : 39.90 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.5	-0.1 %
2	19.8	-1.7 %
3	20.1	-0.4 %
4	22.1	1.0 %
5	20.7	1.0 %
6	17.9	-0.2 %
7	16.0	-1.0 %
8	23.1	20.8 %
9	12.6	4.2 %
10	13.2	4.2 %
11	17.2	-5.0 %
12	13.3	3.2 %
13	18.8	3.5 %
14	11.6	4.9 %
15	14.3	-6.3 %
16	22.1	-3.9 %
17	8.0	6.2 %
18	27.7	-6.2 %
19	14.1	4.0 %
20	9.3	6.6 %
21	29.3	-4.4 %
22	20.5	-3.0 %
23	32.1	-4.1 %
24	25.0	-1.1 %
25	1.7	78.0 %
26	15.9	2.5 %
27	8.7	6.5 %
28	14.9	-4.8 %
29	14.8	-5.8 %
30	24.7	-3.0 %
31	20.1	1.3 %
32	12.0	-2.9 %
33	11.2	-0.2 %
34	8.9	1.0 %
35	2.2	2.5 %
36	5.8	1.5 %
37	13.1	0.0 %
38	16.7	1.0 %
39	17.4	1.0 %
39.9	13.8	1.0 %

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