7.0 km | 00:43:08 | 06:07/km日期: 2019-12-25 07:24 - 平均心率: 139 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 84%
Pace: 05'29" / 04'56" / 05'25" / 05'32" / 09'24" / 10'10" / 03'58" / 19'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'55" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+01'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'24" (+05'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'02" (+04'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'57" | 1000 / 7000 |
8 | | 10'15" (+06'18") | 37 / 7037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 225.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 04'56" | 00:10'25" |
3 | 05'25" | 00:15'50" |
4 | 05'32" | 00:21'22" |
5 | 09'24" | 00:30'46" |
6 | 10'10" | 00:40'56" |
7 | 03'58" | 00:44'54" |
7.0 | 19'28" | 00:45'38" |