3.7 km | 00:23:15 | 06:21/km日期: 2019-12-24 17:31 - 平均心率: 119 - 卡路里: 256 Cal - 總步數: 4070 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
Pace: 06'39" / 06'10" / 06'18" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'56" (+00'48") | 563 / 563 | 176 / 81 |
2 | | 06'16" (+00'08") | 592 / 1156 | 177 / 89 |
3 | | 06'08" | 596 / 1752 | 175 / 92 |
4 | | 06'17" (+00'09") | 590 / 2342 | 174 / 91 |
5 | | 06'11" (+00'03") | 605 / 2947 | 173 / 92 |
6 | | 06'18" (+00'10") | 605 / 3553 | 172 / 91 |
7 | | 06'23" (+00'15") | 104 / 3657 | 171 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 162.90 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'10" | 00:12'49" |
3 | 06'18" | 00:19'07" |
3.7 | 06'17" | 00:23'15" |