13.1 km | 01:14:14 | 05:39/km日期: 2019-12-23 20:33 - 總爬升: 325 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 814 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79%
Pace: 05'55" / 04'56" / 05'23" / 05'20" / 05'23" / 07'17" / 05'44" / 05'32" / 05'02" / 05'18" / 05'53" / 05'32" / 06'04" / 09'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
48.51 km 母子鱷 蚱蜢鞋(真) 累積 :
2566.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 04'56" | 00:10'51" |
3 | 05'23" | 00:16'14" |
4 | 05'20" | 00:21'34" |
5 | 05'23" | 00:26'57" |
6 | 07'17" | 00:34'14" |
7 | 05'44" | 00:39'58" |
8 | 05'32" | 00:45'30" |
9 | 05'02" | 00:50'32" |
10 | 05'18" | 00:55'50" |
11 | 05'53" | 01:01'43" |
12 | 05'32" | 01:07'15" |
13 | 06'04" | 01:13'19" |
13.1 | 09'03" | 01:14'14" |