11.8 km | 01:23:18 | 07:02/km日期: 2019-12-23 20:15 - 平均心率: 135 - 卡路里: 785 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 08'00" / 05'41" / 05'46" / 05'43" / 05'39" / 05'30" / 05'32" / 05'19" / 07'46" / 05'06" / 06'22" / 20'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'25" (+03'15") | 852 / 852 |
2 | | 05'36" (+00'26") | 7228 / 8081 |
3 | | 33'30" (+28'20") | 89 / 8170 |
4 | | 05'10" | 2731 / 10901 |
5 | | 20'10" (+15'00") | 918 / 11819 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 290.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 05'41" | 00:13'41" |
3 | 05'46" | 00:19'27" |
4 | 05'43" | 00:25'10" |
5 | 05'39" | 00:30'49" |
6 | 05'30" | 00:36'19" |
7 | 05'32" | 00:41'51" |
8 | 05'19" | 00:47'10" |
9 | 07'46" | 00:54'56" |
10 | 05'06" | 01:00'02" |
11 | 06'22" | 01:06'24" |
11.8 | 20'38" | 01:23'19" |