5.4 km | 00:43:16 | 08:01/km日期: 2019-12-16 18:42 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 74%
Pace: 07'34" / 11'56" / 07'14" / 07'14" / 06'36" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'55" (+05'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'14" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'36" (+00'01") | 395 / 5395 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 133.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 11'56" | 00:19'30" |
3 | 07'14" | 00:26'44" |
4 | 07'14" | 00:33'58" |
5 | 06'36" | 00:40'34" |
5.4 | 06'44" | 00:43'14" |