9.0 km | 01:23:34 | 09:15/km日期: 2019-12-22 07:37 - 平均心率: 118 - 卡路里: 487 Cal - 總步數: 17110 - 平均步頻: 204 - 平均步幅: 52 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 99%
Pace: 08'15" / 09'31" / 08'44" / 09'34" / 09'52" / 11'03" / 08'25" / 08'49" / 09'09" / 08'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'14" | 1003 / 1003 | 176 / 68 |
2 | | 09'28" (+01'14") | 1004 / 2008 | 197 / 53 |
3 | | 08'44" (+00'30") | 1008 / 3016 | 191 / 59 |
4 | | 09'28" (+01'14") | 1000 / 4016 | 213 / 49 |
5 | | 09'54" (+01'40") | 1006 / 5023 | 212 / 47 |
6 | | 10'56" (+02'42") | 1000 / 6024 | 232 / 39 |
7 | | 12'26" (+04'12") | 26 / 6051 | 234 / 34 |
8 | | 08'18" (+00'04") | 1008 / 7059 | 197 / 60 |
9 | | 08'50" (+00'36") | 1006 / 8066 | 202 / 55 |
10 | | 08'58" (+00'44") | 996 / 9062 | 208 / 53 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
57.90 km MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 09'31" | 00:17'46" |
3 | 08'44" | 00:26'30" |
4 | 09'34" | 00:36'04" |
5 | 09'52" | 00:45'56" |
6 | 11'03" | 00:56'59" |
7 | 08'25" | 01:05'24" |
8 | 08'49" | 01:14'13" |
9 | 09'09" | 01:23'22" |
9.0 | 08'35" | 01:23'34" |