王秋承 2019/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

王秋承台中
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恭喜破PB

半馬 | 02:44:44 | 07:46/km | 第2半馬

西濱彰化路段全線通車半程馬拉松-芳苑大城無敵夕照海景

官方成績
日期	2019-12-21
成績	02:44:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'24")

00:37'24" (+01'13")

01:13'35"

10 km

(01:13'35")

00:36'11"

15 km

(01:49'58")

00:36'23" (+00'12")

01:19'07" (+05'32")

20 km

(02:32'42")

00:42'44" (+06'33")

Finish

(02:44:44)

日期: 2019-12-21 14:30 - 卡路里: 1495 Cal - 平均步頻: 149 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'00" (+01'33")

999 / 999

2

06'35"

(13'35")

06'35" (+01'08")

997 / 1997

3

10'05"

(23'40")

09'58" (+04'31")

1010 / 3007

4

08'21"

(32'01")

08'17" (+02'50")

1006 / 4014

5

05'29"

(37'30")

05'27"

1005 / 5020

展開計圈分析

賽前宣言: 看夕陽！

賽後評分: 沒事
給 5 星

12月累積里程 : 214.43 km

母子鱷魚三代黃色累積 : 1047.5 km

Android - Sony G8232 上傳 | 4 years ago

秀芬, 元鴻和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'32"	00:13'40"
3	10'00"	00:23'40"
4	08'21"	00:32'01"
5	05'23"	00:37'24"
6	08'48"	00:46'12"
7	06'21"	00:52'33"
8	06'29"	00:59'02"
9	07'52"	01:06'54"
10	06'41"	01:13'35"
11	07'41"	01:21'16"
12	05'48"	01:27'04"
13	11'53"	01:38'57"
14	05'27"	01:44'24"
15	05'34"	01:49'58"
16	10'40"	02:00'38"
17	07'33"	02:08'11"
18	07'34"	02:15'45"
19	09'38"	02:25'23"
20	07'19"	02:32'42"
21	07'15"	02:39'57"
21.4	09'46"	02:43'58"

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