Cathy 2019/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

Cathy 基隆
ID 465704

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:30:08 | 07:04/km | 第1半馬

西濱彰化路段全線通車半程馬拉松-芳苑大城無敵夕照海景

官方成績
日期	2019-12-21
成績	02:30:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'32")

00:34'32" (+01'12")

01:07'52"

10 km

(01:07'52")

00:33'20"

15 km

(01:43'32")

00:35'40" (+02'20")

01:13'33" (+05'41")

20 km

(02:21'25")

00:37'53" (+04'33")

Finish

(02:30:08)

日期: 2019-12-21 14:31 - 卡路里: 1072 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

基本訓練

賽後評分: 橋上逆風段越跑越冷
給 4 星

12月累積里程 : 84.44 km

Mizuno wave rider-Osaka 累積 : 62.2 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

張瑞明, 秀芬和其他 1 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'44"	00:13'48"
3	06'42"	00:20'30"
4	06'38"	00:27'08"
5	07'24"	00:34'32"
6	06'15"	00:40'47"
7	06'01"	00:46'48"
8	06'42"	00:53'30"
9	07'24"	01:00'54"
10	06'58"	01:07'52"
11	07'14"	01:15'06"
12	06'28"	01:21'34"
13	07'32"	01:29'06"
14	06'48"	01:35'54"
15	07'38"	01:43'32"
16	07'40"	01:51'12"
17	06'52"	01:58'04"
18	06'55"	02:04'59"
19	09'02"	02:14'01"
20	07'24"	02:21'25"
21	07'13"	02:28'38"
21.3	05'47"	02:30'09"

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朋友動態

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