陳明裕 2019/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳明裕彰化
ID 377794

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恭喜破PB

半馬 | 02:28:03 | 06:59/km | 第4半馬

西濱彰化路段全線通車半程馬拉松-芳苑大城無敵夕照海景

官方成績
日期	2019-12-21
成績	02:28:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'30")

00:38'30" (+05'46")

01:11'55" (+03'58")

10 km

(01:11'55")

00:33'25" (+00'41")

15 km

(01:44'39")

00:32'44"

01:07'57"

20 km

(02:19'52")

00:35'13" (+02'29")

Finish

(02:28:03)

日期: 2019-12-21 14:30 - 卡路里: 1149 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

基本訓練

賽後評分: 好
給 5 星

12月累積里程 : 67.07 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

, 黃鐵雄和其他 3 人說推

·

真棒👍

2020-01-02 07:41 ·

2020-01-02 07:41 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'57"	00:13'49"
3	09'02"	00:22'51"
4	06'28"	00:29'19"
5	09'11"	00:38'30"
6	08'04"	00:46'34"
7	06'09"	00:52'43"
8	06'12"	00:58'55"
9	06'44"	01:05'39"
10	06'16"	01:11'55"
11	06'24"	01:18'19"
12	06'19"	01:24'38"
13	06'54"	01:31'32"
14	06'24"	01:37'56"
15	06'43"	01:44'39"
16	07'28"	01:52'07"
17	06'41"	01:58'48"
18	06'34"	02:05'22"
19	07'59"	02:13'21"
20	06'31"	02:19'52"
21	06'36"	02:26'28"
21.3	05'42"	02:28'04"

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