8.6 km | 01:13:52 | 08:35/km日期: 2019-12-21 10:31 - 平均心率: 156 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 11'59" / 06'13" / 08'10" / 07'59" / 08'46" / 06'23" / 07'00" / 06'32" / 18'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'58" (+05'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'10" (+01'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'58" (+01'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'46" (+02'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'00" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'31" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 18'05" (+11'52") | 599 / 8599 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 54.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'59" | 00:11'59" |
2 | 06'13" | 00:18'12" |
3 | 08'10" | 00:26'22" |
4 | 07'59" | 00:34'21" |
5 | 08'46" | 00:43'07" |
6 | 06'23" | 00:49'30" |
7 | 07'00" | 00:56'30" |
8 | 06'32" | 01:03'02" |
8.6 | 18'04" | 01:13'52" |