4.2 km | 00:31:18 | 07:25/km日期: 2019-12-21 08:29 - 平均心率: 149 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 96%
Pace: 07'42" / 07'39" / 07'36" / 06'44" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'35" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'22" (+00'38") | 220 / 4220 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
93.92 km 母子鱷魚 跟上來_綠40 累積 :
1574.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 07'39" | 00:15'21" |
3 | 07'36" | 00:22'57" |
4 | 06'44" | 00:29'41" |
4.2 | 07'24" | 00:31'19" |