3.0 km | 00:28:04 | 09:13/km日期: 2019-12-15 07:39 - 地點: 四號公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 117 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 08'45" / 09'44" / 09'14" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'44" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'43" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'13" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'23" (+00'39") | 40 / 3040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
93.92 km ![](images/shoe.png)
Saucony KINVARA7 10" 累積 :
987.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'45" | 00:08'45" |
2 | 09'44" | 00:18'29" |
3 | 09'14" | 00:27'43" |
3.0 | 09'08" | 00:28'05" |