10.1 km | 00:54:07 | 05:21/km日期: 2019-12-18 18:10 - 地點: 湖北國小 - 平均心率: 149 - 卡路里: 544 Cal - 總步數: 10616 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 05'38" / 05'31" / 05'23" / 05'21" / 05'18" / 05'19" / 05'15" / 05'26" / 05'16" / 05'11" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'37" (+00'25") | 1003 / 1003 | 192 / 92 |
2 | | 05'29" (+00'17") | 1004 / 2007 | 193 / 94 |
3 | | 05'23" (+00'11") | 1006 / 3013 | 196 / 94 |
4 | | 05'18" (+00'06") | 1000 / 4013 | 197 / 95 |
5 | | 05'19" (+00'07") | 1006 / 5019 | 197 / 95 |
6 | | 05'15" (+00'03") | 1002 / 6022 | 196 / 96 |
7 | | 05'16" (+00'04") | 1004 / 7026 | 195 / 96 |
8 | | 05'22" (+00'10") | 1009 / 8035 | 197 / 93 |
9 | | 05'12" | 1000 / 9036 | 197 / 97 |
10 | | 05'12" | 1005 / 10042 | 197 / 97 |
11 | | 04'44" | 87 / 10130 | 201 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
181.00 km NEW BALANCE strobe 2 累積 :
1424.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'31" | 00:11'09" |
3 | 05'23" | 00:16'32" |
4 | 05'21" | 00:21'53" |
5 | 05'18" | 00:27'11" |
6 | 05'19" | 00:32'30" |
7 | 05'15" | 00:37'45" |
8 | 05'26" | 00:43'11" |
9 | 05'16" | 00:48'27" |
10 | 05'11" | 00:53'38" |
10.1 | 05'29" | 00:54'07" |