5.5 km | 03:09:26 | 34:37/km日期: 2019-12-20 17:39 - 平均心率: 105 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 24°C - 濕度: 67%
Pace: 18'10" / 41'34" / 30'05" / 70'45" / 20'34" / 17'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 41'34" (+23'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 30'05" (+11'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:10'44" (+52'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'33" (+02'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'22" | 470 / 5470 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 301.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'10" | 00:18'10" |
2 | 41'34" | 00:59'44" |
3 | 30'05" | 01:29'49" |
4 | 70'45" | 02:40'34" |
5 | 20'34" | 03:01'08" |
5.5 | 17'26" | 03:09'20" |