9.1 km | 00:55:55 | 06:07/km日期: 2019-12-20 05:42 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 492 Cal - 總步數: 11778 - 平均步頻: 210 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'21" / 06'24" / 05'59" / 06'19" / 06'28" / 06'06" / 05'54" / 05'59" / 05'43" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'40") | 1001 / 1001 | 205 / 76 |
2 | | 06'22" (+00'41") | 1003 / 2005 | 209 / 74 |
3 | | 05'59" (+00'18") | 1007 / 3012 | 211 / 79 |
4 | | 06'13" (+00'32") | 1006 / 4019 | 210 / 76 |
5 | | 06'29" (+00'48") | 1007 / 5026 | 211 / 72 |
6 | | 06'02" (+00'21") | 1008 / 6034 | 211 / 78 |
7 | | 05'52" (+00'11") | 1004 / 7039 | 211 / 80 |
8 | | 05'55" (+00'14") | 1006 / 8046 | 211 / 79 |
9 | | 05'41" | 1006 / 9052 | 213 / 82 |
10 | | 05'24" | 117 / 9170 | 208 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 134.10 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'24" | 00:12'45" |
3 | 05'59" | 00:18'44" |
4 | 06'19" | 00:25'03" |
5 | 06'28" | 00:31'31" |
6 | 06'06" | 00:37'37" |
7 | 05'54" | 00:43'31" |
8 | 05'59" | 00:49'30" |
9 | 05'43" | 00:55'13" |
9.1 | 05'58" | 00:55'55" |