5.2 km | 00:19:46 | 03:46/km日期: 2019-12-19 19:09 - 平均心率: 167 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 82%
Pace: 03'55" / 03'50" / 03'51" / 03'46" / 03'38" / 03'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'57" (+00'17") | 205 / 205 |
2 | | 03'55" (+00'15") | 409 / 614 |
3 | | 03'54" (+00'14") | 415 / 1029 |
4 | | 03'52" (+00'12") | 415 / 1445 |
5 | | 03'48" (+00'08") | 424 / 1870 |
6 | | 03'53" (+00'13") | 417 / 2287 |
7 | | 03'50" (+00'10") | 417 / 2704 |
8 | | 03'44" (+00'04") | 419 / 3124 |
9 | | 03'44" (+00'04") | 420 / 3545 |
10 | | 03'45" (+00'05") | 428 / 3973 |
11 | | 03'46" (+00'06") | 420 / 4394 |
12 | | 03'40" | 420 / 4814 |
13 | | 03'11" | 427 / 5242 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 194.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'55" | 00:03'55" |
2 | 03'50" | 00:07'45" |
3 | 03'51" | 00:11'36" |
4 | 03'46" | 00:15'22" |
5 | 03'38" | 00:19'00" |
5.2 | 03'09" | 00:19'46" |