5.2 km | 00:41:06 | 07:57/km日期: 2019-12-18 05:40 - 平均心率: 95 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 90%
Pace: 08'08" / 07'20" / 07'55" / 08'09" / 08'16" / 09'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" (+03'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+02'04") | 263 / 1263 |
3 | | 07'42" (+02'43") | 11 / 1274 |
4 | | 06'03" (+01'04") | 82 / 1357 |
5 | | 10'07" (+05'08") | 49 / 1406 |
6 | | 06'27" (+01'28") | 77 / 1484 |
7 | | 09'29" (+04'30") | 52 / 1536 |
8 | | 04'59" | 100 / 1637 |
9 | | 11'37" (+06'38") | 43 / 1680 |
10 | | 05'50" (+00'51") | 85 / 1765 |
11 | | 12'01" (+07'02") | 41 / 1807 |
12 | | 12'00" (+07'01") | 13 / 1820 |
13 | | 06'17" (+01'18") | 79 / 1900 |
14 | | 05'55" (+00'56") | 84 / 1984 |
15 | | 06'19" (+01'20") | 78 / 2063 |
16 | | 06'08" (+01'09") | 81 / 2144 |
17 | | 08'21" (+03'22") | 1000 / 3144 |
18 | | 08'08" (+03'09") | 201 / 3345 |
19 | | 07'55" (+02'56") | 1000 / 4345 |
20 | | 08'30" (+03'31") | 815 / 5161 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 104.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 07'20" | 00:15'28" |
3 | 07'55" | 00:23'23" |
4 | 08'09" | 00:31'32" |
5 | 08'16" | 00:39'48" |
5.2 | 09'00" | 00:41'15" |