8.6 km | 01:04:07 | 07:29/km日期: 2019-12-16 11:53 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 546 Cal - 總步數: 10480 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 08'19" / 07'01" / 07'18" / 06'45" / 08'17" / 08'18" / 06'37" / 06'27" / 09'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
274.13 km ![](images/shoe.png)
Brooks Ghost 10 累積 :
2021.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'19" | 00:08'19" |
2 | 07'01" | 00:15'20" |
3 | 07'18" | 00:22'38" |
4 | 06'45" | 00:29'23" |
5 | 08'17" | 00:37'40" |
6 | 08'18" | 00:45'58" |
7 | 06'37" | 00:52'35" |
8 | 06'27" | 00:59'02" |
8.5 | 09'15" | 01:04'07" |