16.8 km | 02:06:02 | 07:30/km日期: 2019-12-15 15:43 - 總爬升: 500 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 1072 Cal - 總步數: 20840 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 07'15" / 06'41" / 07'30" / 07'30" / 07'28" / 07'25" / 07'36" / 07'48" / 07'50" / 07'55" / 07'44" / 07'39" / 06'39" / 06'35" / 06'52" / 07'30" / 07'08" / 01'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
274.13 km ZEPRO ZM17A 累積 :
217.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'41" | 00:13'56" |
3 | 07'30" | 00:21'26" |
4 | 07'30" | 00:28'56" |
5 | 07'28" | 00:36'24" |
6 | 07'25" | 00:43'49" |
7 | 07'36" | 00:51'25" |
8 | 07'48" | 00:59'13" |
9 | 07'50" | 01:07'03" |
10 | 07'55" | 01:14'58" |
11 | 07'44" | 01:22'42" |
12 | 07'39" | 01:30'21" |
13 | 06'39" | 01:37'00" |
14 | 06'35" | 01:43'35" |
15 | 06'52" | 01:50'27" |
16 | 07'30" | 01:57'57" |
17 | 07'08" | 02:05'05" |
16.8 | -4'-17" | 02:06'02" |