6.3 km | 00:35:17 | 05:37/km日期: 2019-11-12 22:25 - 平均心率: 149 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'15" / 05'55" / 05'31" / 05'29" / 05'26" / 05'50" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'15" (+04'44") | 48 / 1048 |
3 | | 01:02'22" (+57'51") | 8 / 1057 |
4 | | 04'31" | 1000 / 2057 |
5 | | 06'30" (+01'59") | 400 / 2457 |
6 | | 04'55" (+00'24") | 1000 / 3457 |
7 | | 06'09" (+01'38") | 400 / 3857 |
8 | | 05'10" (+00'39") | 1000 / 4857 |
9 | | 07'06" (+02'35") | 400 / 5257 |
10 | | 05'25" (+00'54") | 1000 / 6257 |
11 | | 06'08" (+01'37") | 16 / 6274 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 140.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'55" | 00:12'10" |
3 | 05'31" | 00:17'41" |
4 | 05'29" | 00:23'10" |
5 | 05'26" | 00:28'36" |
6 | 05'50" | 00:34'26" |
6.3 | 05'35" | 00:35'58" |