鍾登輝 2019/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

鍾登輝基隆
ID 464451

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4.3 km | 00:31:06 | 07:12/km

日期: 2019-12-12 20:35 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 62%

Pace: 07'34" / 07'06" / 06'59" / 06'52" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'32" (+00'40")

990 / 990

2

07'12"

(14'40")

07'07" (+00'15")

1010 / 2000

3

06'59"

(21'39")

06'53" (+00'01")

1013 / 3013

4

06'52"

(28'31")

06'52"

999 / 4013

5

02'04"

(30'35")

06'54" (+00'02")

298 / 4312

12月累積里程 : 70.55 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'06"	00:14'40"
3	06'59"	00:21'39"
4	06'52"	00:28'31"
4.3	06'36"	00:30'35"

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