4.0 km | 00:30:27 | 07:33/km日期: 2019-12-11 05:54 - 平均心率: 159 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 17°C - 濕度: 91%
Pace: 07'35" / 07'39" / 07'35" / 10'24" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'35" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'24" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'32" (+00'08") | 29 / 4029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 26.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'39" | 00:15'14" |
3 | 07'35" | 00:22'49" |
4 | 10'24" | 00:33'13" |
4.0 | 07'53" | 00:33'27" |