7.0 km | 00:40:53 | 05:49/km日期: 2019-12-10 20:46 - 地點: 高速公路橋下 - 天氣: 涼 - 平均心率: 144 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 7238 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'12" / 05'41" / 05'47" / 05'55" / 05'44" / 05'46" / 05'37" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" (+00'33") | 1006 / 1006 | 171 / 94 |
2 | | 05'40" (+00'03") | 1002 / 2008 | 179 / 98 |
3 | | 05'45" (+00'08") | 1003 / 3012 | 180 / 96 |
4 | | 05'53" (+00'16") | 1004 / 4017 | 179 / 94 |
5 | | 05'43" (+00'06") | 1002 / 5019 | 177 / 98 |
6 | | 05'47" (+00'10") | 1005 / 6025 | 176 / 97 |
7 | | 05'37" | 1008 / 7033 | 175 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
155.66 km 雲豹 27 累積 :
965.2 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'41" | 00:11'53" |
3 | 05'47" | 00:17'40" |
4 | 05'55" | 00:23'35" |
5 | 05'44" | 00:29'19" |
6 | 05'46" | 00:35'05" |
7 | 05'37" | 00:40'42" |
7.0 | 10'43" | 00:40'53" |