2.9 km | 00:58:16 | 20:23/km日期: 2019-12-08 18:38 - 總爬升: 317 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 154 Cal - 總步數: 9096 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 31 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 59%
Pace: 16'17" / 27'15" / 17'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 16'13" | 1009 / 1009 | 199 / 30 |
2 | | 27'03" (+10'50") | 1004 / 2013 | 113 / 32 |
3 | | 17'09" (+00'56") | 857 / 2870 | 186 / 31 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 28.07 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'17" | 00:16'17" |
2 | 27'15" | 00:43'32" |
2.9 | 17'11" | 00:58'16" |