3.0 km | 00:22:08 | 07:19/km日期: 2019-12-08 17:07 - 平均心率: 144 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 53%
Pace: 07'49" / 07'17" / 06'55" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" | 19 / 3019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 24.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 07'17" | 00:15'06" |
3 | 06'55" | 00:22'01" |
3.0 | 06'04" | 00:22'08" |