9.0 km | 01:13:02 | 08:07/km日期: 2019-12-08 06:24 - 平均心率: 156 - 卡路里: 678 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 14°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'55" / 06'53" / 07'30" / 12'33" / 18'08" / 07'42" / 08'22" / 09'29" / 12'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'34" (+02'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'29" (+02'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'42" (+00'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'22" (+01'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'00" (+01'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'03" (+02'10") | 985 / 8985 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 41.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'53" | 00:13'48" |
3 | 07'30" | 00:21'18" |
4 | 12'33" | 00:33'51" |
5 | 18'08" | 00:51'59" |
6 | 07'42" | 00:59'41" |
7 | 08'22" | 01:08'03" |
8 | 09'29" | 01:17'32" |
9.0 | 12'16" | 01:29'38" |