5.7 km | 00:43:53 | 07:39/km日期: 2019-12-01 11:38 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 309 Cal - 總步數: 5842 - 平均步頻: 133 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 51%
Pace: 06'04" / 05'59" / 06'20" / 06'18" / 06'44" / 17'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" (+00'06") | 1001 / 1001 | 155 / 106 |
2 | | 05'58" | 1002 / 2004 | 168 / 99 |
3 | | 06'19" (+00'21") | 1001 / 3006 | 167 / 94 |
4 | | 06'16" (+00'18") | 1004 / 4010 | 167 / 94 |
5 | | 06'43" (+00'45") | 1001 / 5012 | 163 / 90 |
6 | | 17'04" (+11'06") | 729 / 5741 | 53 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 141.30 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'59" | 00:12'03" |
3 | 06'20" | 00:18'23" |
4 | 06'18" | 00:24'41" |
5 | 06'44" | 00:31'25" |
5.7 | 17'06" | 00:43'53" |