11.1 km | 01:35:19 | 08:33/km日期: 2019-12-08 06:45 - 平均心率: 142 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'19" / 08'32" / 11'22" / 09'44" / 08'46" / 08'19" / 08'42" / 07'45" / 10'38" / 07'21" / 09'12" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'30" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'23" (+04'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'43" (+02'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'46" (+01'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'18" (+01'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'41" (+01'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'44" (+00'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'19" (+00'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'21" (+00'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'11" (+01'53") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'32" (+00'14") | 131 / 11131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 59.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 08'32" | 00:15'51" |
3 | 11'22" | 00:27'13" |
4 | 09'44" | 00:36'57" |
5 | 08'46" | 00:45'43" |
6 | 08'19" | 00:54'02" |
7 | 08'42" | 01:02'44" |
8 | 07'45" | 01:10'29" |
9 | 10'38" | 01:21'07" |
10 | 07'21" | 01:28'28" |
11 | 09'12" | 01:37'40" |
11.1 | 07'29" | 01:38'39" |