莊伯暉 2019/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

莊伯暉高雄
ID 428764

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:33:31 | 07:16/km | 第1半馬

2019 桃園市大觀盃全國馬拉松

官方成績
日期	2019-12-08
成績	02:33:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'40")

00:31'40" (+02'18")

01:01'02"

10 km

(01:01'02")

00:29'22"

15 km

(01:35'18")

00:34'16" (+04'54")

01:23'50" (+22'48")

20 km

(02:24'52")

00:49'34" (+20'12")

Finish

(02:33:31)

日期: 2019-12-08 06:12 - 卡路里: 1223 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(6)

基本訓練

賽後評分: 沙拉黑
給 4 星

12月累積里程 : 27.15 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

莊坤芳, 廖述通和其他 2 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'59"	00:12'28"
3	05'35"	00:18'03"
4	08'07"	00:26'10"
5	05'30"	00:31'40"
6	05'42"	00:37'22"
7	05'37"	00:42'59"
8	05'22"	00:48'21"
9	05'20"	00:53'41"
10	07'21"	01:01'02"
11	06'36"	01:07'38"
12	06'06"	01:13'44"
13	06'35"	01:20'19"
14	07'14"	01:27'33"
15	07'45"	01:35'18"
16	09'51"	01:45'09"
17	11'34"	01:56'43"
18	09'08"	02:05'51"
19	09'51"	02:15'42"
20	09'10"	02:24'52"
20.9	09'37"	02:33'31"

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