郭啟銘 2019/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

郭啟銘桃園
ID 372567

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半馬 | 02:01:29 | 05:45/km | 第7半馬

2019 桃園市大觀盃全國馬拉松

官方成績
日期	2019-12-08
成績	02:01:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'09")

00:28'09" (+01'58")

00:54'20"

10 km

(00:54'20")

00:26'11"

15 km

(01:23'50")

00:29'30" (+03'19")

01:01'12" (+06'52")

20 km

(01:55'32")

00:31'42" (+05'31")

Finish

(02:01:29)

日期: 2019-12-08 06:09 - 卡路里: 1249 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(6)

基本訓練

賽前宣言: go go go

賽後評分: 👍
給 4 星

12月累積里程 : 104.61 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

jason 以前跑步是為了燒脂，現在是為了\\\\\\\\n煉淨生命的雜質；燒掉我不需要的，點燃我的能力。 , 廖述通和其他 3 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'27"	00:11'38"
3	05'17"	00:16'55"
4	06'02"	00:22'57"
5	05'12"	00:28'09"
6	05'09"	00:33'18"
7	05'24"	00:38'42"
8	04'59"	00:43'41"
9	05'09"	00:48'50"
10	05'30"	00:54'20"
11	05'22"	00:59'42"
12	05'35"	01:05'17"
13	06'04"	01:11'21"
14	06'23"	01:17'44"
15	06'06"	01:23'50"
16	06'48"	01:30'38"
17	06'37"	01:37'15"
18	06'27"	01:43'42"
19	05'57"	01:49'39"
20	05'53"	01:55'32"
21	05'48"	02:01'20"
21.0	05'55"	02:01'27"

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朋友動態

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0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

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