15.7 km | 01:32:53 | 05:55/km日期: 2019-12-08 05:45 - 地點: 自行車道 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 153 - 卡路里: 902 Cal - 總步數: 16480 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 74%
Pace: 05'44" / 06'04" / 05'55" / 06'08" / 05'47" / 05'40" / 05'49" / 05'59" / 05'34" / 05'48" / 05'49" / 05'36" / 05'52" / 07'09" / 05'29" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'44" (+00'14") | 1001 / 1001 | 182 / 95 |
| 2 | | 06'05" (+00'35") | 1000 / 2001 | 181 / 90 |
| 3 | | 05'53" (+00'23") | 1001 / 3003 | 180 / 94 |
| 4 | | 06'10" (+00'40") | 1001 / 4004 | 176 / 91 |
| 5 | | 05'51" (+00'21") | 1001 / 5005 | 180 / 94 |
| 6 | | 05'51" (+00'21") | 1002 / 6008 | 179 / 95 |
| 7 | | 05'52" (+00'22") | 1001 / 7010 | 178 / 95 |
| 8 | | 05'55" (+00'25") | 1000 / 8010 | 178 / 94 |
| 9 | | 05'37" (+00'07") | 1002 / 9013 | 179 / 99 |
| 10 | | 05'48" (+00'18") | 1001 / 10015 | 179 / 95 |
| 11 | | 05'56" (+00'26") | 1001 / 11016 | 179 / 93 |
| 12 | | 05'58" (+00'28") | 1001 / 12017 | 175 / 95 |
| 13 | | 05'37" (+00'07") | 1001 / 13019 | 180 / 98 |
| 14 | | 07'09" (+01'39") | 1000 / 14020 | 149 / 93 |
| 15 | | 05'30" | 1002 / 15022 | 182 / 99 |
| 16 | | 05'39" (+00'09") | 653 / 15675 | 180 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
93.89 km 
Mizuno Wave Rider 23 SW 累積 :
2402.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 06'04" | 00:11'48" |
| 3 | 05'55" | 00:17'43" |
| 4 | 06'08" | 00:23'51" |
| 5 | 05'47" | 00:29'38" |
| 6 | 05'40" | 00:35'18" |
| 7 | 05'49" | 00:41'07" |
| 8 | 05'59" | 00:47'06" |
| 9 | 05'34" | 00:52'40" |
| 10 | 05'48" | 00:58'28" |
| 11 | 05'49" | 01:04'17" |
| 12 | 05'36" | 01:09'53" |
| 13 | 05'52" | 01:15'45" |
| 14 | 07'09" | 01:22'54" |
| 15 | 05'29" | 01:28'23" |
| 15.7 | 06'39" | 01:32'53" |
13158.4 km | 
16182.6 km
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