9.6 km | 00:41:00 | 04:17/km日期: 2019-12-08 06:20 - 平均心率: 174 - 卡路里: 708 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 14°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'17" / 04'12" / 04'11" / 04'23" / 04'32" / 04'15" / 04'24" / 04'18" / 04'15" / 03'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
140.96 km NIKE Zoom Fly 3 累積 :
789.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'17" | 00:04'17" |
2 | 04'12" | 00:08'29" |
3 | 04'11" | 00:12'40" |
4 | 04'23" | 00:17'03" |
5 | 04'32" | 00:21'35" |
6 | 04'15" | 00:25'50" |
7 | 04'24" | 00:30'14" |
8 | 04'18" | 00:34'32" |
9 | 04'15" | 00:38'47" |
9.6 | 03'53" | 00:41'00" |