6.1 km | 00:55:04 | 08:59/km日期: 2019-11-24 10:47 - 平均心率: 144 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 09'04" / 09'56" / 08'09" / 09'39" / 16'47" / 00'28" / 15'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'06" (+02'32") | 500 / 500 |
2 | | 07'56" (+00'22") | 500 / 1000 |
3 | | 08'51" (+01'17") | 500 / 1500 |
4 | | 07'45" (+00'11") | 500 / 2000 |
5 | | 09'15" (+01'41") | 500 / 2500 |
6 | | 08'24" (+00'50") | 500 / 3000 |
7 | | 08'09" (+00'35") | 500 / 3500 |
8 | | 12'43" (+05'09") | 500 / 4000 |
9 | | 08'03" (+00'29") | 500 / 4500 |
10 | | 07'34" | 500 / 5000 |
11 | | 09'22" (+01'48") | 500 / 5500 |
12 | | 09'47" (+02'13") | 500 / 6000 |
13 | | 08'11" (+00'37") | 129 / 6129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 37.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'04" | 00:09'04" |
2 | 09'56" | 00:19'00" |
3 | 08'09" | 00:27'09" |
4 | 09'39" | 00:36'48" |
5 | 16'47" | 00:53'35" |
6 | 00'28" | 00:54'03" |
6.1 | 15'48" | 00:56'06" |