5.0 km | 00:29:46 | 05:56/km日期: 2019-12-04 06:56 - 平均心率: 151 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'21" / 07'51" / 13'25" / 08'34" / 08'55" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+01'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'13" | 13 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 239.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 07'51" | 00:14'12" |
3 | 13'25" | 00:27'37" |
4 | 08'34" | 00:36'11" |
5 | 08'55" | 00:45'06" |
5.0 | 04'51" | 00:45'10" |