10.0 km | 03:24:45 | 20:24/km日期: 2019-12-03 08:16 - 平均心率: 89 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 18°C - 濕度: 67%
Pace: 33'29" / 21'06" / 21'28" / 379'44" / 40'11" / 00'05" / 17'15" / 03'31" / 185'36" / 11'07" / 01'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 33'43" (+27'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'05" (+15'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'28" (+15'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 53'25" (+47'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 25'34" (+19'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'57" (+05'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 18'35" (+12'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'54" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'59" (+02'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'58" (+00'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 01'18" | 36 / 10036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 437.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 33'29" | 00:33'29" |
2 | 21'06" | 00:54'35" |
3 | 21'28" | 01:16'03" |
4 | 379'44" | 07:35'47" |
5 | 40'11" | 08:15'58" |
6 | 00'05" | 08:16'03" |
7 | 17'15" | 08:33'18" |
8 | 03'31" | 08:36'49" |
9 | 185'36" | 11:42'25" |
10 | 11'07" | 11:53'32" |
10.0 | 01'22" | 11:53'35" |