3.8 km | 00:27:01 | 07:09/km日期: 2019-12-02 22:24 - 地點: 家裡附近 - 天氣: 晴,冷 - 平均心率: 153 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 64%
Pace: 07'28" / 07'08" / 06'54" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+00'15") | 772 / 3772 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
346.61 km 母子鱷魚 3代ㄚ拖 累積 :
1694.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'08" | 00:14'36" |
3 | 06'54" | 00:21'30" |
3.8 | 07'09" | 00:27'02" |