10.0 km | 00:54:03 | 05:23/km日期: 2019-12-01 04:46 - 平均心率: 70 - 卡路里: 704 Cal - 總步數: 10462 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
Pace: 05'16" / 05'18" / 05'24" / 05'17" / 05'26" / 05'39" / 05'34" / 05'12" / 05'06" / 05'09" / 20'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'15" (+00'04") | 1000 / 1000 | 192 / 98 |
2 | | 05'18" (+00'07") | 1001 / 2001 | 192 / 97 |
3 | | 05'25" (+00'14") | 1001 / 3003 | 191 / 96 |
4 | | 05'19" (+00'08") | 1002 / 4005 | 193 / 96 |
5 | | 05'28" (+00'17") | 1000 / 5006 | 192 / 94 |
6 | | 05'38" (+00'27") | 1001 / 6008 | 190 / 92 |
7 | | 05'37" (+00'26") | 1002 / 7010 | 191 / 92 |
8 | | 05'18" (+00'07") | 1000 / 8010 | 196 / 95 |
9 | | 05'11" | 1000 / 9011 | 196 / 98 |
10 | | 05'11" | 1003 / 10014 | 195 / 98 |
11 | | 10'18" (+05'07") | 19 / 10033 | 210 / 46 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 254.49 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'18" | 00:10'34" |
3 | 05'24" | 00:15'58" |
4 | 05'17" | 00:21'15" |
5 | 05'26" | 00:26'41" |
6 | 05'39" | 00:32'20" |
7 | 05'34" | 00:37'54" |
8 | 05'12" | 00:43'06" |
9 | 05'06" | 00:48'12" |
10 | 05'09" | 00:53'21" |
10.0 | 20'31" | 00:54'03" |