14.2 km | 01:11:32 | 05:03/km日期: 2019-12-01 16:47 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 880 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 05'25" / 05'02" / 05'04" / 04'56" / 04'57" / 04'56" / 05'08" / 04'57" / 05'06" / 05'12" / 05'03" / 05'16" / 04'50" / 04'41" / 05'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
48.51 km 母子鱷 蚱蜢鞋(真) 累積 :
2566.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'02" | 00:10'27" |
3 | 05'04" | 00:15'31" |
4 | 04'56" | 00:20'27" |
5 | 04'57" | 00:25'24" |
6 | 04'56" | 00:30'20" |
7 | 05'08" | 00:35'28" |
8 | 04'57" | 00:40'25" |
9 | 05'06" | 00:45'31" |
10 | 05'12" | 00:50'43" |
11 | 05'03" | 00:55'46" |
12 | 05'16" | 01:01'02" |
13 | 04'50" | 01:05'52" |
14 | 04'41" | 01:10'33" |
14.2 | 05'58" | 01:11'32" |