9.6 km | 00:50:27 | 05:14/km日期: 2019-12-01 07:10 - 平均心率: 169 - 卡路里: 666 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 80%
Pace: 04'57" / 04'50" / 05'28" / 05'12" / 05'14" / 05'27" / 05'23" / 05'35" / 05'23" / 04'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'48" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'34" (+00'46") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'23" (+00'35") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'49" (+00'01") | 619 / 9619 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 9.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'50" | 00:09'47" |
3 | 05'28" | 00:15'15" |
4 | 05'12" | 00:20'27" |
5 | 05'14" | 00:25'41" |
6 | 05'27" | 00:31'08" |
7 | 05'23" | 00:36'31" |
8 | 05'35" | 00:42'06" |
9 | 05'23" | 00:47'29" |
9.6 | 04'49" | 00:50'28" |