5.4 km | 00:31:06 | 05:42/km日期: 2014-08-07 17:57 - 地點: 楠梓 - 平均心率: 182 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 91%
Pace: 04'32" / 05'14" / 06'16" / 06'20" / 06'01" / 06'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
158.62 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE Rider 11 累積 :
1543.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 05'14" | 00:09'46" |
3 | 06'16" | 00:16'02" |
4 | 06'20" | 00:22'22" |
5 | 06'01" | 00:28'23" |
5.4 | 06'06" | 00:31'06" |