5.1 km | 00:57:00 | 11:16/km日期: 2019-11-28 05:34 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 65%
Pace: 12'52" / 10'59" / 10'21" / 10'24" / 11'43" / 11'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'55" (+02'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'59" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'20" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'23" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'43" (+01'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'07" (+00'47") | 56 / 5056 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
最大心率為151 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 148.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'52" | 00:12'52" |
2 | 10'59" | 00:23'51" |
3 | 10'21" | 00:34'12" |
4 | 10'24" | 00:44'36" |
5 | 11'43" | 00:56'19" |
5.1 | 11'13" | 00:56'57" |