8.0 km | 01:19:02 | 09:51/km日期: 2019-11-28 05:32 - 平均心率: 121 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 19°C - 濕度: 82%
Pace: 08'32" / 10'07" / 10'45" / 10'47" / 10'32" / 08'40" / 09'12" / 10'17" / 02'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 354.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'32" | 00:08'32" |
2 | 10'07" | 00:18'39" |
3 | 10'45" | 00:29'24" |
4 | 10'47" | 00:40'11" |
5 | 10'32" | 00:50'43" |
6 | 08'40" | 00:59'23" |
7 | 09'12" | 01:08'35" |
8 | 10'17" | 01:18'52" |
8.0 | 02'01" | 01:18'54" |